Правильные советы для похудения в домашних условиях
Регистрация
Рекомендуемые

Советы по похудению или диета Джулии Робертс

Эта диета, котрой придерживается Джулия Роберс, была разработана известным американским дерматологом Николасом Перриконе. 

Рекомендуемые

Советы по похудению или диета Шерон Стоун

Вы спросите, как же удается, Шерон Стоун, с годами становиться красивее, как выдержанное вино.  Все просто. Нужно только придерживаться всю жизнь одних и тех же правил в уходе за собой и не менять привычек в питании.

Рекомендуемые

Советы по похудению Одри Хепберн

Одри Хепберн - это самая красивая женщина прошлого века по многочисленным рейтингам и опросам. Худенькая, стройная, как тростинка, с огромными "глазами Бемби", она, кажется, даже не старела, и сумела также стать иконой моды и стиля, чей образ копируют до сих пор.

Рекомендуемые

Советы или трехдневная диета от Софи Лорен

Ничего особенного в питании этой знаменитой женщины нет. Софи Лорен любит традиционную итальянскую пищу – спагетти.
Она, как и многие диетологи, считает ее вкусной и здоровой пищей. Единственно правило, которое она рекомендует соблюдать – употреблять спагетти только с томатным соусом или соусами на овощной основе.

Рекомендуемые

Советы по похудению или диета Мэрилин Монро

Параметры Монро (по данным киностудии): 37-23-36 (дюймы)

93.9 - 58.4 - 91.4 (сантиметры)
Параметры (по информации портного): 35-22-35 (дюймы)
88.9 - 55.8 - 88.9 (сантиметры)

Лучшие и полезные советы для правильного похудения с мотивацией

Как мотивировать себя на похудение советами диетологов и врачей, чтобы настроиться на нужную частоту и перейти в режим ограничения? Этот вопрос задает себе каждый второй, желающий сбросить пару или несколько десятков килограммов. Многие отказывают себе в еде из-за стремления влезть в любимое платье, других волнует перспектива развития диабета 2 степени и сердечных заболеваний. Некоторые ради красивых фотографий в соцсетях и лайков готовы питаться только салатными листьями. Но для большинства смена пищевых привычек кажется нереальной затеей. Подборка лучших советов для похудения поможет сделать первые шаги в этом направлении.

5 причин, чтобы отказать себе в еде

Если вы понимаете, что желание сесть на диету крепчает, значит, психологически готовы выйти из зоны комфорта. Не ждите следующего понедельника или первого числа, и начинайте внедрять новую систему с обеда или ужина. Не ставьте цели на месяц, ограничьтесь планами на ближайшие дни. Для начала попробуйте убрать пару кило за неделю. Совет для правильного похудения - скажите «нет» продуктам с быстрыми углеводами и всем объявите, что отныне во рту не будет крошки белого хлеба и кондитерских изделий.

1.  Вступите в сообщество худеющих, выставляйте фото еды, честно сообщайте о срывах и еженедельно демонстрируйте изменения в фигуре.
2.  Присмотрите в магазине пару дорогих нарядов на 1-2 размера меньше. Пообещайте себе, что купите сразу, как уменьшится в объеме жировая прослойка.
3. Рассчитайте, за какой срок сможете избавиться от определенного количества килограммов, и закажите на эти дни фотосессию в купальнике в дорогой студии.
4.  Рецепт-совет для похудения - перейдите на систему штрафов и поощрений. Заключите с мужем договор, что заплатите некую сумму, если за неделю не скинете пару кило и получите вознаграждение за успешную попытку. Страх финансовой потери, возможность заработать вынудят противостоять желанию употреблять сладости и сдобу.
5. Еще один полезный советы для похудения - стройнейте за компанию. Предложите подруге вместе сесть на диету, по утрам сверяйте показатели весов. Вместе веселее ходить в зал и утренние пробежки, проверять действенность систем питания.

Часто от плюшек вынуждает отказываться критика близких. Спросите у домашних, как выглядите со стороны. Возможно, ответ на вопрос и станет мотивирующей причиной.

Поля профиль

Поля

Приветствую вас, на сайте! Меня зовут Полина, здесь я расскажу, свою историю похудения, дам рецепты для похудения, советы худеющим, диеты. Чувствуйте здесь себя как дома!

Авторизация

Регистрация

Яндекс.Метрика