Диеты
Регистрация

Творожная и яичная диеты Магги на 2 недели в таблицах

История появления яичной диеты Магги на 2 недели обросла легендой. Многие считают, что план похудения был разработан диетологом Маргарет Тэтчер и назван в ее честь. Подробное меню было обнаружено в 1979 г в домашнем архиве «железной леди». Отзывы о диете Магги на 2 недели подтверждают, что она дает потрясающие результаты. Секрет похудения кроется в подборе продуктов. Они снабжают организм аминокислотами и нутриентами, стимулируют метаболизм, корректируют углеводно-жировой обмен. При допущении погрешности в питании диету начинают сначала.

 

Диета Магги: меню на 2 недели в таблице

Экспресс-вариант яичной диеты на 14 дней. На завтрак каждый день съедают по 2 яйца и цитрус.

Дни недели Обед Ужин
Понедельник Один фрукт на выбор в любом количестве: яблоко, груша, мандарин

Постный сорт мяса (180-200

г) или котлеты на пару

Вторник Куриная грудка Пара яиц, овощной микс из томатов, листового салата, огурцов, натертой морковки, сладкого перца, апельсина, ржаной тост
Среда Нежирный сыр или вымоченная брынза с помидорами Меню понедельника
Четверг Любимый фрукт в неограниченном количестве, кроме банана и винограда Рацион прошлого дня
Пятница  Яйца + отварные или тушеные овощи: горошек, зеленая фасоль с томатами, кабачки, баклажаны Рыба в собственном соку, салат, цитрус
Суббота Меню понедельника Постное мясо или птица
Воскресенье Курятина, овощной салат без масла, апельсин Запеченная брокколи, тушеная спаржа, лук-порей, белокочанная капуста

План питания на 2-ю неделю.

Дни Меню обеда Ужин
1 Мясо с овощами 2 яйца вкрутую+ грейпфрут. Рацион рассчитан на 5 дней
2 Минтай или треска в фольге  
3 Мясо с томатами и огурцами  
4 2 яйца, белый сыр, овощи  
5 Рыба или приготовленная на пару или в духовке  
6 Белковый продукт, апельсин Плоды на выбор
7 Индейка или курица Сезонные фрукты
Поставьте свой рейтинг этой записи блога:
Диета 5 столовых ложек отзывы
Бесплатные промокоды ЛитРес на январь 2019

Поля профиль

Поля

Приветствую вас, на сайте! Меня зовут Полина, здесь я расскажу, свою историю похудения, дам рецепты для похудения, советы худеющим, диеты. Чувствуйте здесь себя как дома!

Авторизация

Регистрация

Яндекс.Метрика