Главная
Регистрация
Рекомендуемые

Правильный завтрак для похудения меню на каждый день

Правильный завтрак для похудения меню на каждый день

Как выбрать завтрак для похудения, причины, примеры готовых завтраков и рекомендации перед завтраком.

Рекомендуемые

Гороскоп для льва на 2019 год для женщины от Василисы Володиной

Точный гороскоп для льва от Василисы Володиной.

Рекомендуемые

Печенье тающий снег рецепт-бомба

Вкуснейший рецепт песочного печенья - Тающий снег. Название говорит само за себя, оно тает во рту!

Рекомендуемые

Бесплатные промокоды ЛитРес на январь 2019

Получите бесплатный промокод на январь 2019 года, крупнейшей онлайн библиотеки России ЛитРес.

Рекомендуемые

Творожная и яичная диеты Магги на 2 недели в таблицах

История появления яичной диеты Магги на 2 недели обросла легендой. Многие считают, что план похудения был разработан диетологом Маргарет Тэтчер и назван в ее честь. Подробное меню было обнаружено в 1979 г в домашнем архиве «железной леди». Отзывы о диете Магги на 2 недели подтверждают, что она дает потрясающие результаты. Секрет похудения кроется в подборе продуктов. Они снабжают организм аминокислотами и нутриентами, стимулируют метаболизм, корректируют углеводно-жировой обмен. При допущении погрешности в питании диету начинают сначала.

Рекомендуемые

Диета 5 столовых ложек отзывы

Диета работает! И не так уж и мало этих "Пяти столовых ложек". Желудок быстро сокращается. Возможно придерживаться всю жизнь! 

Рекомендуемые

Актерская диета 4 дня отзывы и результаты

 

Восканянка, Днепропетровская область

Для себя я сделала вывод, что эта диета актуальна лишь в определенных случаях: после именин, праздников и пр. когда ешь больше обычного и то, что не назовешь полезным для фигуры. Эти 4 дня мы проводим без соли. Можно и нужно пить воду в больших количествах и зеленый чай без сахара.
Потеря веса - 4 кг. Вроде как и немало, я бы даже сказала много. Однако если не держаться последующих минимум 4-5 дней, то вес вернется полностью. А так возвращается килограмма 2. Это водичка домой возвращается.

Рекомендуемые

Эффективные диеты - описание и общие принципы

В настрящее время есть множество диет: низкокалорийных, маложирных, белковых, моно-диет и других.Не многие из ни являются эффективными, а некоторые могут даже причинить вред вашему здоровью.Очень тяжело избавиться от лишнего веса без физических и моральных усилий.

Рекомендуемые

Рулет из горбуши

В осении пасмурные дни всегда хочется чего то вкусного и пусть даже колорийного. Этот рецепт привзайдет все ожидания, и не добавит вам сантиметров на талии.

Рекомендуемые

Фетучини с морепродуктами

Самые изысканные блюда стали доступными и легкими в приготвлении. Благодаря большому содержанию белка морепродукты придадут блеск волосам и ногтям, и не добавят лишних кило.

Готовим из:

макароны — 400 г;
морепродукты — 450 г;
лимонный сок — 1 ст. ложка;
петрушка и орегано — по вкусу.

Сварим макароны. Очистим креветки или мидии тоже отварим и выложим на макароны. Нужно сбрызнуть блюдо лимонным соком и украсим зеленью.

В 100 г — 86,04 ккал.

Рекомендуемые

Диетический соус

Если вы приняли решение серьезно заняться своим здоровьем, то стоит обратить внимание на низкоколлорийные соусы, которые готовятся в доманих условиях. Некоторые из них говятся на один раз, но количество колорий заметно отличается от магазинных соусов.


 

Готовим из:

низкокалорийная пахта — 200 г;
чеснок — 1 зубчик;
сметана 10% жирности — 2 ст. ложки;
измельчённый свежий базилик — 1 ст. ложка;
измельчённый свежий тимьян — 1 ст. ложка;
измельчённый зелёный лук — 1 ст. ложка;
яблочный уксус — 2 ч. ложки;
горчица — 1 ч. ложка.

Добавить в пахту сметану, измельченный чеснок, мелко порезанные травы и зелёный лук, горчицу и яблочный уксус. Все нужно хорошо перемешать.

В 100 г — 44 ккал.

Рекомендуемые

Паста с цуккини

Одно из гавных правил этого рецепта — не добавлять масло. Орегано даст блюду средиземноморский колорит, а 1 ложка сыра, в 30 калорий, ещё не испортила ни одну фигуру :)

Рекомендуемые

Мода осень-зима 2017-2018 года

Выглядеть стильно хочется всегда, не только летом, но и в серые осеннии дни. К счастью, холодное время года предоставляет модницам много возможностей для проявления индивидуальности, ведь в зимнем гардеробе каждой уважающей себя девушки, помимо сумок и украшений, есть еще немало аксессуаров, с помощью которых можно создавать яркие, выразительные образы.

Рекомендуемые

Диета для похудения живота

Гарантированный способ, как похудеть без диеты и убрать живот – тренажер, недожер и ухажер, есть еще вариант - французская классическая диета для похудения живота: секс и кекс, для ускорения результата – мучное лучше исключить.

В этой статье мы подобрали ряд эффективных диет для избавления от жировых отложений на животе и боках.

Ограничиния калорий при диете. Подтянутая фигура и красивый живот – это залог здоровья, хорошего настроения и успеха у противоположного пола

Рекомендуемые

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели

Не так давно стала очень популярна «Диета для ленивых». С такой диетой возможно сбросить до 12 кг всего то за две недели.Феномнальная скорость сюроса такого количества лишнего веса сделла эту диета из самых популярных.

Рекомендуемые

Мотивация для похудения


Мотивация похудения — фундамент успеха. 
Для чего вы хотите начать худеть? Зачем вам необходима мотивация для похудения? Какова цель? Если лишний вес ухудшил качество жизни, мешает вам, отвращает других, то цель верна.

Рекомендуемые

Актерская диета

Многие актеры, что бы поддерживать себя в идеальной форме, иногда прибегают к специаьной дите, именуемой актерской. Варианты диеты от на 4 и 12 дней, за это время можно избавиться от 4 и 12 килограмм соотвественно.

Рекомендуемые

Президентская диета

Данная диета считается одной из высокоэффективных, вкусных и полезных программ похудения.

Суть и правила похудения на президентской диеты:

Главное в президентской диеты - это употреблении белковой пищи и ограничении углеводов.

Рекомендуемые

ДИЕТА «90 ДНЕЙ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ» С МЕНЮ

 

Многие из тех кто стремится похудеть, мечтает найти диету при которой можно не сильно себя ущемлять в еде. И для многих вариантом стала - диета на 90 дней. Данная диета предписывает питаться раздельно.
В данной диете разрешенно множество продктов питания, но благодаря длительному курсу, она позволяет сбросить около 25 кг.

Рекомендуемые

Разгрузочный день на твороге

 

Есть ли возможность похудеть, не изнуряя себя голодом? В этом вам смогут помочь варианты творожного плана питания.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗКИ НА ТВОРОГЕ

Разгрузочный день на твороге, нужно проводить 1 раз в неделю (при большом излишке веса допустимо посвящать разгрузке 2 дня в неделю).

Поля профиль

Поля

Приветствую вас, на сайте! Меня зовут Полина, здесь я расскажу, свою историю похудения, дам рецепты для похудения, советы худеющим, диеты. Чувствуйте здесь себя как дома!

Авторизация

Регистрация

Блог о похудении

Если однажды вы задумались о том, что узкая талия и правильное питание лучше просмотра сериалов и поедания маминой выпечки, значит, вас можно поздравить. Теперь вы – сторонник здорового образа жизни. Многие люди уже поняли, что быть здоровыми и стройными лучше, чем толстыми и больными. Они настолько освоили эту тему, что даже начали делиться своими знаниями с другими. Для этого совсем не обязательно создавать курсы или остановиться гуру, достаточно просто завести свой блог о похудении. В таких интернет-дневниках люди бесплатно делятся полезной информацией, которая поможет вам создать фигуру своей мечты.
Но будьте внимательны, когда читаете блоги о похудении, чтобы не причинить вред своему здоровью. Вашему вниманию предлагается три вредных совета, которые открывают подводные камни блогерства.


Советы о том, как правильно питаться, на каких диетах сидеть и сколько тренировок в неделю проводить, могут быть весьма противоречивыми. Ваше мнение может не совпадать с мнением автора и читателей. Поэтому вступайте в споры в комментариях и пишите жалобы на всех несогласных, пока вас не забанят окончательно и бесповоротно. Пробуйте все диеты.

В блогах о похудении можно найти различные варианты диет: по группе крови, по типу фигуры и даже по гороскопу. Далеко не каждая из них приведёт вас к идеальной фигуре. Обязательно пробуйте все диеты подряд, не разбираясь в подробностях. В конце концов, вы испортите желудок и просто не сможете кушать  любимые блюда.

Читайте все блоги подряд

Интернет имеет свойство затягивать увлечённых людей в свои сети. Если вы будете читать подряд все блоги о похудении, то вам просто придётся переселиться в интернет и забыть про свою реальную жизнь. Большой плюс (или минус) тут в том, что готовить пищу и кушать её вам будет некогда. Если же вы твёрдо решили постройнеть, читайте наш блог о похудении. Мы даём здесь много интересных и полезных рекомендаций.

Яндекс.Метрика